Une thérapie,
pourquoi ?
Pourquoi
consulter ?
Commencer une thérapie, c’est se donner un espace et un temps qui n’appartiennent qu’à soi, où l’on peut ralentir, réfléchir, et regarder sa vie avec plus de recul.
C’est aussi accepter de ne pas devoir tout porter seul·e, et de se faire accompagner dans ce qui, parfois, semble trop lourd ou trop confus à démêler par soi-même.
Au fil des séances, ce travail permet de mieux comprendre ce qui se joue en soi et de le transformer. On peut ainsi sortir de certains schémas qui se répètent, comprendre les peurs qui nous empêchent d’avancer dans nos projets, déconstruire nos croyances limitantes.
La relation que nous tissons ensemble, dans le respect de votre rythme et de vos besoins, vous permet d’expérimenter de nouvelles manières d’être en relation, de vous réapproprier vos forces et vos qualités, de prendre conscience de vos besoins et vos limites, et de vivre ainsi une vie plus ajustée et plus entière.
Quitter peu à peu ces mécanismes de survie que nous avons construits
pour laisser advenir la part vivante et créative de notre être.
“Je ne suis pas ce qui m’est arrivé,
je suis ce que je choisis de devenir.”
Carl Gustav Jung
Motifs de consultation
Si…
Vous ressentez une détresse émotionnelle ou psychologique
Vous vous sentez souvent triste, anxieux.se, stressé.e ou dépassé.e
Si vous traversez une période de deuil ou une rupture difficile
Que vous avez des pensées négatives récurrentes
Si vous avez des difficultés relationnelles
Des conflits répétés avec votre entourage (famille, couple, amis, collègues)
Un sentiment d’isolement ou de rejet
Des difficultés à exprimer vos émotions ou à communiquer
Si vous ressentez des blocages personnels ou professionnels
Un manque de confiance en soi ou d’estime de soi
Une perte de sens
Si vous avez un sentiment de stagnation ou d’échec dans votre vie
Des difficultés à prendre des décisions importantes
Si vous vivez des changements brutaux d’humeur, une irritabilité excessive
Des troubles alimentaires
De la dépendance (alcool, drogues, jeux, écrans…)
Si vous avez des manifestations physiques inexpliquées
De la fatigue chronique, des troubles du sommeil
Des douleurs inexpliquées, des maux de tête récurrents
Des troubles digestifs liés au stress
Si certains de ces symptômes impactent votre quotidien,
un soutien thérapeutique pourra vous aider à comprendre
ce qui cherche à se dire à travers eux.
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Je vous accueille sur rendez-vous dans mon cabinet situé à Essarois en Côte d’Or.